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헬시 라이프77

비타민 C 하루 권장량 및 비타민 C 효능 우리에게 가장 잘 알려져있으며, 가장 중요하기도 한 영양소 비타민 C 효능을 얘기해보려고 합니다. 비타민 C는 활성산소 제거인 항산화 작용을 하는데, 외부의 좋지 않은 물질이나 일생을 살며 호흡하기만 해도 발생되는 것이 활성산소라고 할 수 있어요. 비타민 C 비타민 C의 화학식은 화학식은 CH6 H8 O6이지요. L-아스코르브산이라고도 하고 우리 신체에 필수적인 영양소입니다. 몸 안에서 에너지 대사과정과 항산화 작용에 관련된 물질로 알려져 있는데 상당수의 동물들은 체내 합성이 가능한 호르몬 같은 존재이지요. 하지만 우리 인간들에게는 반드시 필요한 물질이고 적정량을 통해 몸을 이롭게 할 수 있습니다. 1735년 중세 영국 해군 제임스 린드는 괴혈병이 나타나는 원인이 식사 환경으로 주목하였고 레몬, 귤로 실.. 2023. 1. 30.
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