글루타치온 효능

요즘에는 피부 미용을 위하여 글루타치온 건강보조식품이나 필름을 많이 구매하시는데요. 글루타치온은 간에서 생성되는 단백질의 일종으로, 피부 미용 외에도 좋은 효과가 많은 천연 항산화제랍니다. 건강음식으로도 판매가 늘고 있는데요 특히나 미용과 연관되어 있어 여성분들이 많은 관심을 가지실 것 같아요. 글루타치온 효능에 관하여 알려드리겠습니다.

글루타치온이란 무엇인가

우리 몸속 간에서 만들어지는 글루타티온은 글루탐산, 시스테인, 글리신과 같이 3개의 아미노산으로 결합된 화합물이지요. 이는 강한 항산화 작용을 하게 되고, 암과 노화로 인한 세포 손상에도 대응하여 우리 몸속의 면역력을 높이는 핵심 성분 중 한가지로 글루타티온의 앞 글자를 따서 일명 "비타민 G"라고도 불리고 있어요.

우리 간에서 만들어지는 데 굳이 챙겨 먹을 필요가 있을까요? 하는 생각이 들 수도 있죠만, 나이가 들수록 우리 몸속의 글루타티온 합성이 점점 줄어들기 때문에 특히나 여성의 경우 20대 이후 매년 약15%씩 감소한다고 합니다. 그리고60세 이상은 글루타치온 함량이 약50% 이하로 감소한다는 연구 결과도 있기떄문에 나이 들수록 점점 부족해져서 외부로부터 추가 보충이 필요하다고 합니다. 요즘은 글루타치온 필름도 나오고 있어 간편하게 보충할 수 있어요.

1. 글루타치온 효능 - 항산화 작용

글루타치온은 활성산소를 감소시키는 항산화제 역할을 합니다. 활성산소란 우리 몸의 염증, 암, 노화 과 같은 원인으로 알려진 것으로 과하던가 균형이 깨지게 되면 산화적 스트레스가 발생합니다. 우리 몸속 활성산소를 제거 및 산화적 스트레스를 없애는 물질을 항산화제라고 합니다.

활성산소가 제거되면 자연적으로 염증이 조절하는데에 도움을 줍니다. 염증이 축적되면 만성염증으로 인한 질환들이 일어날 수 있으므로 주의해야 합니다. 만성염증 질환으로 뇌경색, 치매, 심근경색, 동맥경화, 암, 췌장염, 당뇨병 등이 있어요.

2. 글루타치온 효능 - 피부 미용

굴루타치온은 세포를 튼튼하게 유지시키는데 도움을 주고, 잔주름, 주름 또는 건강한 세포들이 죽는것을 막아주는 것에 도움을 주어요. 특히나 체내 세포에서 높은 수준의 글루타치온은 장수하던가, 피부 의 청결 또는 질병 위험을 낮춰주는 것을 말합니다. 일부 연구 발표에 의하면 피부 색소 침착을 줄이는데 도움을 주며 피부 미백을 일으키는데 도움을 주며 멜라닌이 생성 되는 것도 방지합니다.

3. 글루타치온 효능 - 장 건강 개선

글루타치온에는 시스테인과 셀레늄이 포함되어 있어 장내벽을 건강하게 해줄 수 있습니다. 과민성 대장 증후군이 있는 사람은 시스테인(글루타티온의 주성분) 수치가 낮고 글루타치온 합성에 관련된 효소의 활성이 낮습니다. 유리기로부터 세포를 지켜주는 효소인 글루타티온 퍼옥시다제라고도 알려진 이 효소는 글루타티온을 사용하며 셀레늄에 의해 활성화돼요.

4. 글루타치온 효능 - 성인병 예방

글루타치온의 강한 항산화 효과는 활성산소의 과다로 생길 수 있는 고혈압, 당뇨, 심혈관계 질환 과 같은 성인병을 예방하는 효과가 있습니다. 여러가지 항산화 성분 중에서도 글루타치온은 높은 수준의 항산화 능력을 보유한 성분이 있어 분류가 됩니다. 글루타치온은 위나 장에서 흡수가 힘들다고 합니다.

5. 글루타치온 효능 - 뇌 질환 예방

노화 연관 치매 혹은 알츠하이머 병은 자유 라디칼 손상으로 인해서 발생되는 산화 스트레스가 원인이라 하는 공통적인 이유가 있습니다. 보충제 형태로 제공 되는 글루타치온 주사는 기억력,집중력,인지 능력등을 증진 시키게 됩니다. 더 나아가 해당 노화로 인한 치매 위험도 예방 할 수 있습니다.

6. 글루타치온 효능 - ADHD 증상 완화

글루타치온은 정신 질환에도 좋아요. 자폐증이 있는 아동의 글루타치온 수치는 비 자폐증 아이보다 20~30% 정도 낮은 것으로 나타났어요. 자폐증 아이들의 경우 글루타치온 수치에서 정상적인 현상을 보여주었다고 합니다.

이로 자폐증 아이들의 글루타치온 수치 회복을 위한 의약품이 계속해서 개발되고 있다고 합니다. ADHD의 경우에도 실제 글루타치온의 수치가 낮고 산화 스트레스 수준은 높는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 ADHD를 갖고 있는 경우 글루타치온 보충제를 섭취하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

7. 글루타치온 효능 - 항암 효과

일부 암 환자들은 암 요양원에서 글루타치온 주사를 맞으라고 권한다고 하는데, 이는 글루타치온이 면역체계 기능을 개선해 질병과 염증, 감염에 대항하는 역할을 하기 때문이지요. 염성 사이토카인 발생을 막을 수 있을 뿐만 아니라 T림프구도 증강시킬 수 있습니다. 암 치료 병원에서 글루타치온을 투여하는 것은 항암제로 인한 신경성 통증을 개선하기 위해서라고 합니다.

8. 글루타치온 효능 - 간 해독 작용

우리는 일상생활을 하면서 여러가지 화학 물질과 독소에 노출이 돼요. 예를 들면, 자동차 연기, 담배 연기, 대기 오염, 방사선, 살충제등이 이에 해당 하는데,. 이런 해당 물질들은 우리 몸속 에서 발암 물질로 변할 수 있어, 몸 속에서 배출 시켜주는 게 중요합니다. 글루타치온은 해당 독소들을 수용성으로 만들어줘서 몸 안에서 쉽게 제거 할 수 있도록 작용시켜주어요.

9. 글루타치온 효능 - 면역력 향상

글루타치온은 면역력을 증진 시키는 효과가 있습니다. 면역력이 감소하게 되면 만성 염증에 시다릴 수 있는데요, 이러한 만성 염증은 산화 스트레스를 증가 시키게 됩니다. 글루타치온 보충으로 혈류의 염장, 및 감염에 대한 면역 세포들의 반응을 증진시키게 되며, 향산된 면역 세포들은 기생충, 박테리아와 같은 바이러스 감염과 싸우는 역할을 하게 되어, 면역 체체계 능력을 증진 시킬수 있게 됩니다.

10. 글루타치온 효능 - 폐 건강

글루타치온 수치가 낮아지게되면 기도의 염증을 늘려주기도 하고 천식을 일으킬 수 있다고 합니다. 바야흐로 2014년 국제 생화학 학술지 Biochimie에 올라온 연구에서는 천식이 있는 실험쥐에게 글루타치온 수치를 증진시킨 결과 염증이 떨어지고 증상이 완화됨이 보고 되었어요. 또한우리 몸속 폐에 장기적인 산화스트레스로 인해 일어날 수 있는 만성폐쇄성 폐질환(COPD)이 글루타치온의 수치가 상승하게되면 활성산소가 중화돼서 폐의 손상이 회복돼서 COPD가 발생할 가능성이 감소될 수 있다고 합니다.