반응형 헬시 라이프77 생강 효능 좋은 이유와 부작용 이번 포스팅은 생강 효능에 대해서 알아보겠습니다. 겨울에 섭취하면 좋은 음식으로 건강에 좋은 점이 많으니 차근차근 읽어보세요. 생강이란? 생강의 매운맛을 내는 진게론과 쇼가올은 생강의 효험을 내게 하는 주요 성분입니다. 이 두 물질은 티푸스와 콜레라균 등에 강력한 살균작용을 해 감기를 치료하는 데 효과가 뛰어나고, 특히 항산화 효과적이고 활성산소에 의한 유전자 훼손을 막아 암 예방 효과도 뛰어나게됩니다. 또한, 생강은 칼로리가 적어 체중 감량에 효과가 뛰어나며, 토악질를 멈추게 하고 위의 기를 열어 소화 흡수를 도와줍니다. 생강에 함유되어있는 '디아스타아제'라는 단백질 분해효소가 장운동을 원활하게 해주기도 해요. 이런 생강의 효험은 생으로 먹을 때보다 쪄서 말려 먹을 때 더 높아요. 특히, 말린 생강은 .. 2023. 11. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 77 다음 반응형
