칡즙 효능

칡은 다년생 식물로 겨울에도 얼어 죽지 않을 정도로 줄기의 대부분이 살아남아 질긴 생명력을 자랑하는 식물이지요. 이렇게 매년 두께가 굵어지는 줄기를 나무라고 분류를 하는데 칡은 나무로 분류되는 식물이지요. 칡은 추위에도 강력한 것 뿐만 아니라 염분에도 강하여 바닷가 환경에서도 잘 자라는 특징을 지니고 있어요. 오늘은 칡즙 효능, 칡즙 부작용에 관하여 알려드리겠습니다.

칡이란

칡은 다년생 식물로 겨울에도 얼어 죽지 않고 줄기의 대부분이 살아남는 생명력을 가진 강한 식물이지요. 줄기는 해를 거듭할 수록 굵어지는데 이런 특성 때문에 나무로 분류되어요. 살아남은 줄기는 매년 굵어져 나무로 분류됩니다.

이 줄기는 20m이사 뻗쳐자라 넝쿨을 이뤄요. 칡은 산속 양지에서 잘 자라는데 적당한 습도와 깊은 흙이 있는 곳을 좋아합니다. 잘 자랐습니다고 평가받는 칡의 줄기는 길이가 20m이상이 될 수 있다고 합니다. 칡은 위에서 언급된 것 처럼 추위에도 강력한 것 뿐만 아니라 염분에도 강하여 바닷가 환경에서도 잘 자란다고 합니다.

1. 칡즙 효능 - 갱년기 증상 개선

칡1Kg당 뿌리에는 9115mg, 꽃에는 318mg, 잎에는 145mg의 이소플라이 포함되어 있다고 합니다. 이는 콩보다는 30배, 석류보다는 600배가 많은 수치이지요. 이소플라본은 갱년기 여성들에게 좋은 성분이지요.

특히나 몸에 힘이 빠지고 항상 나른하고 피곤하던가 생리주기가 불순하던가 끊기는 현상이 나타나면 이는 호르몬의 균형이 깨진것인데, 이때 이소플라본을 섭취하게 된다면 이런 증상이 많이 완화되고 개선될 수 있습니다.

역시, 생리불순이 심한 젊은 여성에게는 생리 주기를 올바르게 돌아오게 하는 효과도 있습니다. 이소플라본은 식물성 에스트로겐으로써 여성호르몬인 에스트로겐과 분자구조 뿐만 아니라 칡즙 효능 역시 아주 비슷하여 갖가지 갱년기 증상에 효과가 뛰어납니다.

2. 칡즙 효능 - 숙취 해소

칡즙에는 간 기능을 증진시키고 간을 해독에 효과가 좋은 카테킨이 포함되어 있어요. 카테킨 성분은 간의 해독작용 뿐만 아니라 간 기능을 강화해주는 칡즙 효능이 있어 숙취에 좋은 성분이 있어 이미 잘 알려져 있습니다. 간 기능의 증진은 숙취해소 뿐만 아니라 일상 생활에서 활력과 활기를 만들어내고, 간 기능이 좋아지면 알코올 분해 능력 자체를 증진시키는데 도움이 되어요.

약국이나 편의점에서 판매되는 숙취 음료에 칡즙이 많이 포함되어있는 제품을 쉽게 볼 수 있는만큼, 얼마나 칡즙이 숙취를 효과적으로 해소시킬 수 있는지 알 수 있습니다. 카테킨 뿐만 아니라 칡에는 다이진과 다이제인 성분이 포함되어 있는데 이들은 간의 기능을 활성화하고 알코올 농도를 감소시켜 알코올로 인한 두통, 위경련, 현기증 또는 구토를 개선하는데 효과가 있습니다. 몸 안에서 혈중 알코올 농도를 조절하는 역할을 해주기 때문에 숙취뿐만 아니라 위와 간을 보호하며 소화 불량을 도울 수 있습니다.

3. 칡즙 효능 - 감기 증상 완화

칡은 찬 성질을 갖고 있어 칡즙 효능이 몸에 열을 가라 앉히는데 도움을 주어요. 감기 몸살이 낫을때 노폐물 배출, 갈승해소, 땀을 배출해줘서 해열작용을 하므로 예방하는데 도움을 주어요.

4. 칡즙 효능 - 혈액 순환 개선

바쁘게 살아가는 현대인들은 간편한 인스턴트식품을 주로 이용하므로 높은 콜레스테롤과 삼겹살같은 기름진 식품으로 인해서, 고혈압이나 동맥경화 및 협심증과 같은 심혈관계질환에 노출되어 있는 경우가 아주 많은데요, 칡즙에 함유되어있는 카테킨이라 하는 성분은 혈액 순환에 도움이 되기 때문에 심혈관질환을 예방에 효과가 있습니다.

역시 이소플라본 성분은 콜레스테롤의 농도를 조절해 주어, 원활한 혈액 순환에 도움을 주어요. 손, 발이 저리고 평상시 혈액 순환에 문제가 있다고 생각된다면 칡즙을 계속해서 복용하시면 칡즙 효능을 확인하실 수 있습니다.

5. 칡즙 효능 - 근육 이완

보통은 스트레스를 받게 되면 뒷목이 당기거나 어깨가 뭉치는 경우가 많아요. 이럴 때 칡즙을 섭취하시게 되면 스트레스로 긴장된 근육을 완화시켜주며, 부드럽게 풀어주어요. 스트레스가 많은 직장인분들께 계속해서 섭취하시는 것을 권장해 드려요.

6. 칡즙 효능 - 뼈 건강

다이드제인 성분이 풍성하게 포함되어 있어요. 다이드제인 성분은 뼈의 칼슘 손실을 방지하고 있으며 번대로 칼슘의 흡슈를 촉진시키는 기능이 있어요. 그러기에 뼈 건강 유지에 큰 영향을 주고 있으며 주기적인 칡즙의 섭취는 고랃공증 예방 또는 성장기 청소년의 튼튼한 골격 형성에도 큰 도움이 돼요.

7. 칡즙 효능 - 중금속 배출

칡속에는 많은 양의 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 우리 몸과 혈액 속 유해성 금속이온과 착염 작용을 형성하는데 이는 체내의 알루미늄 흡수를 억제시키고 해독을 담당하는 간을 건강하게 강화시킴으로써 대변이나 소변을 통해 중금속 배출을 촉진되도록 돕는 칡즙 효능이 있죠. 또한 혈액 또는 신장조직 내 알루미늄의 축적을 사전에 막아 줘요. 그리고 중금속 화합흡착에 의해 침전을 일으켜서 간과 신장조직 내부에 카드뮴 축적을 완화시키는 효과가 있습니다.

8. 칡즙 효능 - 간 건강

칡즙에는 카테킨 성분 이라 하는 것이 많은 양으로 포함되어 있어요. 카테킨 성분은 유해물질인 과산화지질이 간에 발생되는 것을 방지하고 몸 안에서 알코올에 의한 간 손상을 완화시켜주어요. 간 기능 부전등의 간 연관 질환을 예방하고 이소플라본 성분이 알코올 성분을 해독하는 효과가 있어 전만적인 간 건강 유지 또는 숙취 해소에 도움을 줍니다.

9. 칡즙 효능 - 피로회복

칡즙에는 많은 양으로 포함되어 있는 비타민C는 우리 몸에 있는 활성산소를 제거해 주며, 항산화 작용을 통해 우리 몸에 축적되어 있는 독소를 제거해 피로를 회복시켜 줘요. 그리고 칡즙 효능으로는 혈액 내에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜 주며, 원기 회복에 큰 도움을 줍니다.

10. 칡즙 효능 - 탈모 예방

칡즙에는 두피의 혈액 순환을 개선시켜 두피로 열이 몰리는 것을 막아주어요. 칡에는 탈모 예방하는데 많은 도움이 된는 것으로 알려져 있는 이소플라본 이라 하는 성분이 많은 양으로 포함되어 있어서 탈모 예방 또는 보완에 도움을 줍니다.

칡즙을 먹어서는 안되는 사람

1. 자궁내막증을 가진 여성분

칡에는 많은 에스트로겐이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 과다의 에스트로겐이 공급되게 되면, 자궁내막증이 증식하게 되고 월경 불순이나 부정출혈 또는 과다출혈을 유발해서 난임을 초래할수 있어요. 그리고 자궁 근종이 있을때 칡즙을 복용하면 근종이 자르는 것을 촉진시킬 수 있어 좋지 않아요.