결명자차 효능 물처럼 드세요 꼭 두번드세요

이번 글에서는 결명자차 효능에 대해 알아보려고 하는데요 결정자차는 눈에만 좋은것이 아니라 외에도 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다. 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 자세히 읽어보시고 참고하시기 바랍니다.

 

결명자란?

결명은 북미원산으로 보리과에 분류되는 생초 꽃이 진 뒤에 꼬투리 속에 씨가 함유되어있는데 이 씨를 결명자(決明子)라고 칭하고 약재로 많이 써왔다고 해요. 결명자에는 에모딘, 비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠페롤, 안트라퀴논 유도체 등 영양성분이 풍부하답니다. 전라도에서는 오찻물로 부르기도 해요. 결명자차의 열량은 100g당 8kcal로 열량이 낮고 영양분도 다양해서 체중 감량에 큰 도움을 줄 수 있답니다.

 

 

결명자차 효능

결명자차 효능 - 신장 기능 증진

수분은 육체에 중요시되는 역할을 하지만 지나치게 많게 되면 신장에 부담을 주게 돼요. 결명자차는 이뇨작용을 하기때문에 우리의 신체에 불필요한 수분을 배출함으로써 신장의 부담을 덜어주면서 기능도 향상하는 역할을 해줘요.

결명자차 효능 - 간 건강

결명자차는 간세포 훼손을 방지하고, 간세포의 역할을 도와 간 건강을 보존하는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한, 결명자차에 들어가있는 카테킨은 간의 지방 간피증을 미리 막는데 효과적이라고 알려져 있답니다.

 

결명자차 효능 - 생활 습관병 예방

안트라퀴논 유도체는 간을 건강하게 고쳐주는 효과뿐 아니라 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈액 안에 있는 유해한 콜레스테롤을 감소하게 만드는 역할도 하고 있답니다. 특히 좋지 않은 콜레스테롤의 증가는 생활습관 병이라고 알려진 동맥 경화나 고혈압 등을 발생시키는 까닭이 될 수 있는데요

 

상황이 악화되어 최악의 상황이 벌어질 경우 뇌경색과 같이 생명과 직결되어 위협하는 질병으로까지 번질 위험이 있답니다. 결명자차로 콜레스테롤 수치를 정상적으로 조절하고 지속하는 것이 중요해요. 또한 성인병의 예방은 비만을 미리 예방할 수 있다고 하며 체형을 지속하는 작용도 큰 기대할 수 있답니다.

 

결명자차 효능 - 변비 완화

변비 완화에 도움이 돼요. 결명자에는 안트라퀴논 유도체가 포함되어 있는데 안트라퀴논 유도체는 변비에 효과가 좋다고 알려져있으며 장 내의 균들을 증식하거나 제거하여 장 건강에도 많은 도움이 돼요. 대황을 넣어서 같이 끓이면 더 효과적이예요.

결명자차 효능 - 여드름 완화

여드름에 효험이 있는 이유는 결명자차는 장을 청소해주며 위장 기능을 보완하는데 돕습니다. 또한 비타민A와 안트라퀴논의 물질이 피부 탄력을 높일 수 있도록 도움 주기도 해요. 이로 인하여 여드름에 좋은 차여서 여드름으로 고민되시는 이들에게 도움이 돼요.

 

결명자차 효능 - 입냄새 제거

결명자차에는 카로틴이라고 하는 항산화 물질이 들어있다고 하며, 이 물질은 피부 점막의 저항력을 높여주며 구내염 발생을 막아주고 생긴 구내염의 증상을 완하 시켜주어요. 따라서 구내염의 예방은 구취를 방지하고 생긴 구취를 없애주는 데에 도움이 돼요.

 

결명자차 효능 - 소화력 개선

여러분 중 소화가 안되거나 속이 더부룩한 증상을 느껴보신적이 한번즘은 있을텐데요. 소화가 안되면 일상생활의 방해를 줄 만큼 중요시되는 부분이며 결명자차를 수시로 먹으면 소화 기능에 도움을 준다고 해요. 이유는, 결명자차에는 배당체라고 알려진 유기 화합물이 있고 이 물질이 소화를 장려하기 위해 신체 안의 위 분비물 생산을 촉진 시켜요.

 

그 뿐 아니라, 차가운 성질을 지니고 있어 소화 단계에서 대장의 열을 줄여주기 때문에 장에 큰 도움이 되어요. 특히, 헛배가 불러오거나 어린이의 장 질환 치료에도 매우 도움이 되어요. 만약, 소화 불량으로 복통을 앓고있는 분들은 결명자차를 섭취하여 도움을 받아보시면 좋을것입니다.

결명자차 효능 - 체중 감량 효과

체중감량는 많은 사람들이 관심은 있지만 수행하기 힘든 부분이 사실입니다. 체중 감량을 하기 위하여는 적절한 운동과 식습관 개선이 필요하며 결명자차는 완하제 특성을 지니고 있으므로 독소를 효과적으로 배출하여 체중감량을 돕기때문에 다이어트를 위해 인체에서 탄수화물과 지방의 흡수를 미리 막는 정화 활동에도 도움 됩니다.

 

한 연구에 근거하면 결명자차가 지방 조직에서 지질 축적을 감소시키는 역할을 할 수 있다고 하죠. 연구에서는 다이어트를 필요로 하는 실험군을 대상으로 결명자차를 섭취하게 하였더니 20%의 다이어트이 이루어 졌다고 발표결과가 있어요.여러분도 결명자차를 통해 체중관리로 살 빼기를 시작해보세요.

 

결명자차 효능 - 눈의 피로와 눈의 충혈을 완화

결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이라 하는 이름 처럼 당연하게도 눈의 건강에도 가장 큰 효험을 지니고 있답니다. 보통 눈의 피로와 눈의 충혈 현상은 간의 피로도와 관련이 있다고 하며. 그런데 결명자가 함유한 안트라퀴논 유도체는 간의 부담, 피로도를 감소하게 만드는 역할을 해주어요. 간의 피로도로 인해 생기는 눈의 피로감과 충혈을 예방해주며 증상을 완화하는데 도움이 받을수 있어요.

 

보통과 다르게 낮에는 시력에 불편함을 못느끼는데 저녁 즈음이 되면 시야가 어두워지고 시력이 나빠지는 것만 같다과 느껴지시는 사람들에게 결명자차의 효과가 더욱더 더 느껴지고 큰 기대할 수 있답니다. 이처럼 간으로 인한 눈의 피로 뿐 아니라 결명자차에는 비타민A와 베타카로틴이 다량 포함되어있답니다. 이 때문에 일반적인 눈의 피로와 시력 개선에도 매우 효과적이예요.

 

우리나라는 오랜시간 PC 모니터 앞에 앉아 근무하는 환경들이 상당히 많을뿐 아니라 스마트폰의 과다한 활용, 오랫동안 텔레비전 시청 등으로 안구건조증도 발생하기 매우 쉽답니다. 이런 모든 분들 께 안구건조증 예방을 위하여도 결명자차가 굉장히 도움이 되어요. 이처럼 눈 건강에 대하여 여러가지 효과를 지니고 있어서 결명자차는 오래전부터 눈건강을 유지하기 위한 음료로 큰 사랑을 받아왔다고 해요.

결명자차 효능 - 숙취해소

결명자차는 알코올의 빠른 배출을 도와 과음에 의하여 생기는 숙취해소에도 최고의 도움된다고 해요. 그리고 결명자차에 포함된 비타민 및 베타카로틴이 간세포 활성화에 도움이 되고 간에 쌓여있는 여러 유해물질을 배출시킴에 따라 간 기능 개선에도 굉장한 역할을 해요.

 

결명자차 효능 - 고혈압 예방

결명자체에는 혈압 저하 기능이 있어요.예전부터 고혈압인 분들에게 쓰이는 생약제였답니다. 결명자차에 포함된 루프로프라신 물질이 혈관 내의 유해한 노폐물들을 해결하며 콜레스테롤의 수치를 매우 감소하게 만들어줘요. 원활한 혈액순환을 거들어주기 때문에 결명자차는 고혈압의 예방에 좋아요. 하지만 혈압 저하 기능때문에 저혈압이라면 조심해야해요.

 

결명자차 효능 - 콜레스테롤 조절

콜레스테롤을 조절 기능을 해요. 결명자차에는 루프로프라신 물질이 있답니다. 루프로프라신 물질은 혈관에 노폐물들을 제거해주고 콜레스테롤 수치를 올바르게 조절해줘서 심혈관 질환 예방에 도움을 주고 가지가지 성인병 예방에 최고의 도움이 돼요.

 

결명자차 효능 - 두통 완화

수많은 이유로 스트레스를 받게 되고 여기에서 두통이 발생하는 경우가 더러 있어요. 결명자의 냉한 성질이 열을 내려주는 효과가 있어 이런 두통 완화와 어지럼증도 좋게 해 주느데 도움된다고 해요. 또한 이런 효험으로 잠을 주무실 때 결명자를 배게 안에 넣고 주무시면 불면증 해결에도 매우 도움이 된다고 해요.

 

결명자차 효능 - 혈당 조절 효과

결명자차에는 혈당 조절 효과가 있는 것으로 알려져 있답니다. 결명자차 섭취는 인슐린 분비를 촉진하고, 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있답니다. 따라서, 당뇨병 예방 및 치료에 효과적인 차로 알려져 있답니다.

 

결명자차 효능 - 신장병 예방/이뇨작용

몸에 수분이 과도하게 많아지게 되면 신장에 부담이 높아지는데 결명자에는 몸 내부 유해한 독소 및 노폐물을 외부로 배출해주는 월등한 효과가 있어요. 신장의 부담을 덜어주며 신장의 피로감도 해소시켜 신장 기능을 증진하는데 큰 도움을 준다고 해요.

결명자차 효능 - 간 기능 향상

결명자차는 사염화탄소 및 지질다당으로 인한 간장 훼손을 미리 막을 수 있다고 하며 간 기능 개선에 효과적이라고 알려져 있어요. 결명자는 찬 성질을 갖고 있어 간에 열이 높아지면 온도를 감소시키는 효과도 있답니다.

 

결명자차 만들어 주는 법

 

결명차를 깨끗하게 씻은 후 물기를 뺴주어요. 프라이팬에서 약한 불에 잠시 볶아줘요. 볶는 동안 결명자가 공중으로 튀어 오르므로, 화상에 주의해요. 결명자가 노릇노릇하게 볶아지면 통에 보관하며 상당기간 활용하시면 돼요. 결명자차는 물 600ml당 20g ~ 30g를 넣어 물에 끓여 주어요. 물이 끓기 시작하면 약불로 줄인 후 15분 정도 더 달여내서 마시면 좋답니다. 결명자 특유의 거북한 맛을 중화시키려면, 입맛에 따라 생강이나 우엉을 곁들여 복용하는 것도 좋답니다. 이루어진 결명자차가 너무 진하다면 물을 조금 더 넣어 마시면 되어요.

 

결명자차 부작용

 

결명자차의 좋은 점도 있지만 반대로 부작용도 당연히 물론 있다는 점 알아두셔야 해요. 먼저는 결명자차는 찬 성질을 갖고 있어서 설사를 빈번히 하시는 분들한테는 오히려 옳지 않은 차입니다. 또 장염을 갖고 계시는 분들 과민성 대장 증후군을 앓고 계신 분들 역시 결명자차를 피하시는걸 권유해요. 식수처럼 마시는 것은 절대 권하지 않아요.

 

그리고 혈압이 낮으신 저혈압을 지니고 계신 분들도 마시지 않으시는 것이 좋을겁니다. 결명자차는 혈압을 감소시키는 효과가 있어서 고혈압 환자가 마시면 효과가 있지만 저혈압이 있으신 분들이 결명자차를 마시면 어지러움이 생기게 될 수 있어요.

 

결명자차는 이뇨작용을 돕는 차이기 때문에 식수처럼 마시게 될 경우 이뇨작용이 너무 많이 일어나 화장실을 빈번하게 가고, 신장과 연관한 질환이 예기치 못하게 발병할 수 있으니 이로 인하여 하루에 2-4잔 이내 정도로 섭취할 것을 권장해요. 또한 결명자는 혈압을 감소시키는데 효과가 있으므로 고혈압 예방에는 좋지만 반대로 혈압이 낮은 분들은 안 좋을 수 있으니 섭취를 피하는 것을 추천해요.

 

우리가 생각해 볼 점이 많은 결명자차 효능에 대하여 알아보았습니다. 생각 외의 내용들도 많았는데요 잘 알아두시고 참고하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

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